הסדרה לתהליכי עומק נוצרה בהשארת מיינדפולנס, מיינדפולנס מבוסס גוף, ויוגה תרפיה.

ומשלבת בתוכה כלים ליצירת תהליכי עומק בחיי היום יום באמצעות חיבור לגוף וחיבור לרגשות.
בסדרת תהליכי העומק נקבל כלים לויסות, כלים לעבודה עם רגשות מודחקים, יצירת תנועה פנימית, הבנת הצרכים העמוקים שלנו, פיתוח הקשב לצרכים של הגוף, ולמסרים שהגוף מעביר לנו. נלמד להבחין בדיבור פנימי שלילי ולחזק דיבור עצמי חיובי, נלמד לרפא את התאים שלנו ולהעלות תכנים שצבורים בתאי הגוף אל תוך הפעולות היום יומיות שלנו ואל תוך העולם שבחוץ. נלמד ליצור גשר בין הבפנים לבחוץ ובין הבחוץ לבפנים.

למי זה מתאים?

-למי שמרגישה שבמהלך היום לא מצליחה לבטא את עצמה ושומרת הרבה דברים בבטן
-למי שמרגישה הרבה פעמים ביום תחושה של מיסוך/ ערפול/ צורך למסך את התודעה והרגשות על ידי מסכים, אכילה, עישון, שתייה וכו.
-למי שמרגישה שהיא מכילה הרבה במהלך היום והמיכל שלה נשאר “ריק”
-למי שמרגישה שרוצה מרחב קטן ביום בשביל עצמה
-למי שרוצה ללמוד ולהכיר את המנגנונים שלה לעומק
-למי שמעוניינת ללמוד לעבוד במהלך היום יום עם מנגנוני הבריחה שלה
-למי שחווה לעיתים קרובות רגשות של כעס, האשמה, בושה וביקורת.