סדרת שיעורי פילאטיס

פילאטיס מזרן 30 דק

פילאטיס מזרן 15 דק

פילאטיס מזרן 20 דק

פלג גוף תחתון וגב 20 דק

מיקוד בטן 15 דק

15 דק פילאטיס מזרן