Yoga pilates Mindfulness
אתם מרגישים לפעמים שהחיים חולפים מהר מדי? שחסר לכם רגע לנשום, להתחבר לגוף ולנפש שלכם?
אני מזמינה אתכם לחקור את העולם המופלא של פילאטיס, יוגה ומיינדפולנס.
לא כדי להפוך למישהו אחר, אלא כדי לגלות את הכוח והשלווה שכבר קיימים בתוככם.
ספריית קורסים ואימונים אונליין,
בפילאטיס, יוגה ומיינדפולנס.
בשביל הבריאות הנפשית, הגופנית, והמנטלית.
אתם- לפני הכל!
תהנו.
- להפחית מתחים
- לשפר את רמת החיוניות והמוטיבציה
- לשפר את איכות השינה
- לחזק את הגוף
- לפתח קשיבות לרגשות
- לפתח ויסות רגשי
pilates
For internal muscles, body and soul
קורס עקרונות התנועה
שבו תוכלו ללמוד את העקרונות של תנועה נכונה וליישם אותם בכל אימון שאותו תבחרו לעשות.
לרכישה
Yoga Therapy
To regulate the nervous system, and connect to your inner essence
קורס יוגה תרפיה - מערכת העצבים
קורס דיגיטלי ובו הסבר מעמיק ותרגולים על מערכת העצבים, תרגילים וכלים לויסות ולהתמודדות עם רגשות מודחקים.
לרכישה
Mindfulness
For your mind and soul
קורס יסודות המיינדפולנס
5 נושאי תוכן עיקריים שבהם נלמד את עקרונות הליבה של מדיטציית המיינדפולנס, ומיינדפולנס מבוסס גוף. יחד עם תרגולים שניתן להטמיע במהלך היום יום. ולהפוך כל רגע קטן ביום- לשיעור.
לרכישה
pilates
For the internal muscles, body and soul
ספריית תרגולים
ספריית שיעורים שזמינים לך בכל עת. תרגולים באורך של 5-30 דק במגוון רמות שונות כך שתוכלי להתאים את התרגול לתוך היום יום. כל מה שנשאר לך זה רק לפרוס מזרן.
לרכישה
Yoga Therapy
To regulate the nervous system, and connect to your inner essence
קורס יוגה תרפיה - מודל חמשת הקושות
קורס דיגיטלי ובו הסבר מעמיק ותרגולים על מודל חמשת הקושות ביוגה, ועל איך נוכל להשתמש בהם במהלך היום יום כדי לשנות דפוסים, הרגלים, ולהתחבר לצרכים העמוקים והפנימיים שבנו.
לרכישה
Mindfulness
For your mind and soul
סדרת מדיטציות להתליכי עומק
סדרת מדיטציות ותרגולים שדרכם תוכלו לפתח מיומנות של הקשבה, חיבור לעוצמה פנימית, והתמודדות מול מחשבות ודפוסים לא מיטיבים. זיהוי מנגנוני בריחה, יצירת תנועה פנימית, ויצירת מרחב בטוח להתמודדות עם רגשות.
לרכישה
להזמנת סדנאות פרונטליות
למגוון סדנאות פרונטליות של יוגה, פילאטיס או מיינדפולנס לארגון/ חברה/ אירוע שלכם לחצו והשאירו פרטים