קורס יסודות המיינדפולנס
הקדמה
1 נושא
רגע לפני שמתחילים
שיעור 1- היכרות
3 נושאים
היכרות עם מיינדפולנס
תרגול
פוסט תרגול
שיעור 2- נשימה
4 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול
פוסט תרגול2
שיעור 3- מחשבות
7 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול1
פוסט תרגול2
פוסט תרגול3
סיכום
קובץ תרגול ביתי
שיעור 4- תחושות גופניות
6 נושאים
הסבר תיאורטי
הרחבה- הסבר
תרגול
פוסט תרגול
פוסט תרגול2
קובץ תרגול ביתי
שיעור 5- רגשות
5 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול
סיכום
קובץ תרגול ביתי
סיום
1 נושא
כל הכבוד!
הנושא הקודם
הנושא הבא
תרגול
קורס יסודות המיינדפולנס
שיעור 2- נשימה
תרגול
הנושא הקודם
חזרה לשיעור
הנושא הבא
התחבר
הגישה לקורס זה דורשת התחברות. עליך להזין את פרטי ההתחברות להלן!
שם משתמש או כתובת אימייל
סיסמה
זכור אותי
האם שכחת סיסמתך?
הרשם
אין לך חשבון? הרשם עכשיו!
פתח חשבון
