קורס יסודות המיינדפולנס
הקדמה
1 נושא
רגע לפני שמתחילים
שיעור 1- היכרות
3 נושאים
היכרות עם מיינדפולנס
תרגול
פוסט תרגול
שיעור 2- נשימה
4 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול
פוסט תרגול2
שיעור 3- מחשבות
7 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול1
פוסט תרגול2
פוסט תרגול3
סיכום
קובץ תרגול ביתי
שיעור 4- תחושות גופניות
6 נושאים
הסבר תיאורטי
הרחבה- הסבר
תרגול
פוסט תרגול
פוסט תרגול2
קובץ תרגול ביתי
שיעור 5- רגשות
5 נושאים
הסבר תיאורטי
תרגול
פוסט תרגול
סיכום
קובץ תרגול ביתי
סיום
1 נושא
כל הכבוד!
הנושא הקודם
השיעור הבא
קובץ תרגול ביתי
קורס יסודות המיינדפולנס
שיעור 4- תחושות גופניות
קובץ תרגול ביתי
https://youtu.be/4vFFGaYyfXw
הנושא הקודם
חזרה לשיעור
השיעור הבא
התחבר
הגישה לקורס זה דורשת התחברות. עליך להזין את פרטי ההתחברות להלן!
שם משתמש או כתובת אימייל
סיסמה
זכור אותי
האם שכחת סיסמתך?
הרשם
אין לך חשבון? הרשם עכשיו!
פתח חשבון
