רגע לפני שמתחילים
ברוכה הבאה!
צעד ראשון אל תוך המסע שלכם כבר עשיתם(;
מצאו מקום נוח, שקט,
שבו תוכלו להאזין,
רצוי עם אוזניות, אפשר גם בכל דרך אחרת.
ממליצה ממש לקחת איתכם מחברת ועט-
ולכתוב אחרי תרגולים דברים שעלו, רעיונות, תחושות, מחשבות, הבנות, או כל תדבר אחר.
תהנו.
בשיעור הבא, נכיר את העיקרון הראשון- הנשימה.