סיכום
היכרות עם משולש המודעות
מחשבה- תחושה- רגש
למדנו שיש קשר בין התחושה הפיסית, למחשבה ולרגש.
כאשר נוכל להפנות את תשומת הלב לכל אחד מקודקודי המשולש ברגע נתון.
לא לצפות להבין את הכל בשיעור בודד בקורס!
המשיכו לתרגל, להיות סקרנים, להתבונן, להסיר שיפוטיות, לשאול שאלות, ולהטיל ספק.
המיומנות היא נרכשת, ונלמד לאורך זמן- בכל פעם, מחדש.
כאילו, זו הפעם הראשונה.
ניתן להמשיך את התרגול האישי עם התרגול מהשיעור, או עם תרגול ביתי מספריית התרגולים בשם “משולש מודעות”.
בשיעור הבא, נגיע לשיעור האחרון בקורס.